INQUISITION!

[Benharper]

Franchement la bouffe c’est question d’habitude, il faut y allez progressivement.
Perso, Je pourrais plus manger comme je mangeais avant...

Déjà fuir le plus possible la bouffe industrielle transformée.
Acheter des produits (de bonne qualité) de base et cuisiner soit même. Même simplement.
Ok ça prends un peu de temps, mais faut essayer d’y prendre du plaisir.

Le sucre ajouté grosse merde c’est clair. Il y en a PARTOUT...

Le thé c’est pas mauvais, faut pas en abusé c’est tout. Et il y a thé et thé.
Le lipton et compagnie oubliez de suite. Allez l’acheter dans une boutique spécialisée.
Perso mon thé n’est pas amère du tout nature. Ou alors vous le faite infuser trop longtemps...

Café faut pas abusé aussi, un expresso plaisir par jour avec mon un carreau de chocolat noir acheter chez un vrais chocolatier. .

Par soucis de santé personnel, j’ai viré le blé également.
Apparemment une belle salopperie aussi ce blé moderne, qu’on soit intolérant ou non au gluten.

Enfin bref
Fruits, légume, légumineuses, avec un bon équilibre avec le reste c’est la base.
La nutrition ça devrait être obligatoire à l’école.
Le trou de la sécu s’en porterait mieux.

[grigri]

Le blé, c'est juste pas bon.

En vous remerciant.

[VolKoF]

L'oseille c'est meilleur

[Testament]

A l'aube de mes 42 ans, 8 ans que j'ai repris le sport, 4 ans plus sérieusement (40 kilos de moins dont 17 en 2 mois), je paye les séances de muscu sauvages de mes 25 ans, tendons des épaules distendus et perforés, elles se "déboitent" de qq mm lors de certains efforts et ça créé des douleurs du cou jusqu'au bout des doigts...c'est pas grave c'est pas comme si j'avais un métier physique .
Bref condamné à maintenir une certaine musculature des épaules sans trop en faire...
Le sport c'est la santé, en faire c'est la gâter.

[NeoBob]

L'alimentation c'est clairement la base.

Effectivement il devrait y avoir des cours sur ça à l'école et les industries devraient être beaucoup plus encadrées par rapport aux sucres / sels / conservateurs /etc ajoutés...

Mais bon, l'école est pas là pour éduquer les enfants mais pour former des gentils petits consommateurs; tout comme le système privilégie la santé des entreprises au détriment de la santé des consommateurs... Les dollars, toujours ces foutus dollars...

Le sport c'est la santé, en faire trop, c'est la gâter.

fixed.

le sport c'est comme le reste, c'est bon mais pas à l'excès...

Quoi qu'on en dise on est pas fait pour faire du sport de manière intensive quotidienne.

Nous ne sommes pas faits non plus pour rester 8h par jour le cul collé sur une chaise devant un écran... Pour preuve le nombre de tendinites / douleurs lombaires / problèmes de vues en constante augmentation.

[grigri]

40 kg de moins.


Je me souviens avoir eu des cours d'alimentation à l'école.
C'est pas très compliqué 't'façon. Il faut manger de tout, de manière équilibrée.
Pas trop de sucre, ni de gras.
Les machins en boîtes et cuisinés, c'est de la merde.
Et faut se sortir les doigts pour cuisiner soi-même.
Simple

[Testament]

oui en 2011 je faisais 125kg et en 2016 je suis descendu à 85kilos, là je suis entre 89 et 91 pour 1m87.

[grigri]

Impressionnant, bravo

[fatir]

Essayez pas de nous enfumer, bande de toxicomanes, AMIGATARI sait.

Une bonne cuite et des croissants le matin quand tu passes un week end avec les copains, mais sinon, le reste du temps, faut bouger, bander et baiser !

Et être au mieux de sa forme, surtout quand on est moche de base.

Autant, je conseillerais à Ryuga de lever le pied quand le dépassement de soi le met en danger, autant il a raison, faut vivre, prendre des mandales, trouver son deuxième souffle, et cotoyer des gens qui ont les mêmes ambitions que nous, c'est on ne peut plus sain.

L'astuce pour voir la lumière : faites vous des œufs fermiers brouillés, sans sel, forcez-vous et au bout de 2 ou 3 fois vous allez comprendre qu'au delà du sel, les œufs fermiers ont un goût, c'est peut-être même le seul aliment qui a conservé sont goût au fil du temps. Faites le test.

Le thé sans sucre, avec une infusion courte, c'est juste le seul truc que je tolère.

Je suis doucement tombé dans la bière ces derniers temps, après presque 2 années de sobriété, et putain, je les ai bien senti passer depuis que je me nourris exclusivement de nourriture comestible. Par contre, je suis satisfait de l'expérience, je suis pas retombé dans l'alcoolisme morbide, sans me priver de gagner en expressivité dans les moments où ça s'est révélé bénéfique.

[Testament]

Impressionnant, bravo

Merci.
Là c'est séché qui est dur, perdre la vieille graisse installée depuis 15 ans, celle qui est marron, presque noir à la lipo...

[Benharper]

L'astuce pour voir la lumière : faites vous des œufs fermiers brouillés, sans sel, forcez-vous et au bout de 2 ou 3 fois vous allez comprendre qu'au delà du sel, les œufs fermiers ont un goût, c'est peut-être même le seul aliment qui a conservé sont goût au fil du temps. Faites le test.

Huummm les œufs

[VolKoF]

avec une giclée de sperme pour le goût

[nogo]

Jamais trouvé le sommeil aussi important que maintenant !

Une nuit blanche = 2 jours à m'en remettre

Du moins avant je n'y faisais pas gaffe comme aujourd'hui.

[KaspeR]

Je dors très peu mais aucune nuit blanche par contre, même 1h je dors, puis 1h dans le train, etc.. enfin je dors quand je peux

[marsupouse]

Faudrait faire de la natation en fait, moins traumatisant pour le corps...
Mais bordel faut se motiver, j'en faisais pas mal jeune, bcp moins maintenant.

Après comme Testament, faut que je maintienne une activité physique pour mon dos et mes épaules qui sont un peu lâches les putes... (Je fais du hand depuis mes 11 ans)
Faut trouver son équilibre/rythme quoi ; dur quand on aime un peu les sports "violents"