INQUISITION!

[fatir]

Je traine un truc au poignet depuis très longtemps et même quand ça semble s'être totalement estompé, il suffit que je m'oublie quand je bricole et la douleur repart de plus belle.

Je traine ça depuis longtemps et avec l'expérience, j'ai estimé le temps de guérison à un an. Ce qui est impossible.

Si ça devait ne serait-ce qu'effleurer mon capital dos, je pense que je ferais une dépression.

[grigri]

Pareil, c'est ça d'être vieux.

J'ai une tendinite au coude depuis 2 ans. Des problèmes divers aux doigts. Et récemment, j'ai eu une lombalgie aigüe. Que des trucs relous qui guérissent vraiment jamais j'ai l'impression.
J'ai fait 30 séances de kiné l'an dernier et j'ai fait au total 5 infiltrations (tellement le kiffe dans les doigts d'ailleurs).

Bref, je compatis.

[DANTE2405]

Mais vous avez quel âge?

J'ai repris le sport depuis le 6 janvier en mode intensif (6 jours par semaines).
A la base pour perdre les 10/15 kilos que j'ai pris ces 10 dernières années. Bah en plus du gain esthétique évident ( ), les petites douleurs d'articulation, de bas de dos, etc... je ne les sent plus.
Bon par contre je suis courbaturé en permanence.
Le sport c'est la vie, mangez-en.

[fboy]

V’est Peut être lié aussi avec le lieu d’habitation et les conditions de vie qui affaiblissent le corps.

[Benharper]

Le sport c'est clair, ca maintien en forme. Moi qui suis grand mon dos me remercie

Et n'oubliez pas que ce que vous manger influe en premier lieu sur votre humeur, santé et condition physique, c'est le dernier truc a négliger.
On à qu'un corp, faut le respecter

C'est sur que le lieu et condition de vie doivent jouer aussi, si tu te sent pas bien là ou tu vie...

[grigri]

C'est pas bizarre, d'être courbaturé en permanence ?

C'est forcément lié à l'âge mais pas que. Il suffit d'un faux mouvement, d'un échauffement insuffisant etc. et hop, c'est bon. Les tendinites, c'est hyper fréquent.

Après, un sympathique docteur m'a dit que les tendinites, c'était pour les sportifs du dimanche et que les pro n'en avaient jamais.
Mouais. Les sportifs qui se blessent à répétition alors que pourtant ce sont des pro, qui sont jeunes et qui doivent avoir une armée de médecins top niveau, y en a masse également. Guga, Del Potro, Neymar, Ronaldo...

Perso, je perds pas espoir de pouvoir retrouver mon (faible) niveau d'avant. C'est juste relou.

[DANTE2405]

C'est pas bizarre, d'être courbaturé en permanence ?

Je m'inquiéterai si c'était toujours le même muscle qui souffrait même sans faire de sport mais non, ça va. C'est juste les muscles que j'ai travaillé la veille.
Faudrait que je m'étire plus sérieusement mais j'avoue faire souvent l'impasse.

Une bonne alimentation c'est la base en effet mais ça c'est encore plus dure que de se motiver à bouger son cul.
J'ai pas bu une goutte d’alcool depuis le nouvel an et ne me suis permis d'entrer dans une boulangerie que deux fois. J'ai les veines qui me grattent tellement le sucre et le gras me manque.
Je suis au pays de la fondue bordel!

[Ryuga]

J'ai repris le sport intensivement depuis 2012 et je ne me suis que très peu blessé malgré la pratique du Muay Thaï comme compétiteur (5 ans) et presque deux ans de crossfit en simultané. On ne va pas se mentir, écouter son corps est la première chose à faire est d'adapter l'activité en fonction de ses moyens/blessures. Là, mes lombaires ont pris cher et je vais me calmer une semaine histoire de...

[grigri]

Je pense que tu as raison. Dès qu'une douleur anormale se fait sentir, il faut tout stopper. Maintenant, déceler une douleur anormale, c'est pas forcément évident

Le crossfit, ça m'a l'air assez violent.

[Ryuga]

C'est une pratique multidisciplinaire et le travail est toujours dans l'intensité.
Le problème, selon moi, c'est un sport où il faut être un minimum préparé physiquement. L'haltérophilie est une vraie saloperie pour un gars aussi rigide et puissant que moi... Je prends lourd et je compense mon manque de mobilité par une flexion du dos... Donc du coup... Pour ma défense je me suis trop entraîné sur la journée et j'ai fait de la merde en omettant la douleur. Je récolte ce que j'ai semé

[fatir]

L'activité physique n'est malheureusement pas en option si on veut pas devenir une grosse merde .

Le jeûne c'est pas mal en tout cas mais surtout, arrêtez toutes ces drogues qu'on prend depuis l'enfance : sucre, acidifiants, chocolat, café, thé, putain quelle belle arnaque toutes ces merdes. Faut vraiment se forcer pour décrocher, c'est un putain de signe. Bon après, le veganisme, à l'état d'évolution où on est, c'est suicidaire aussi, si on compense pas à mort avec des notions de chimie .

Je mets toute forme de complément alimentaire dans le même sac.

[Onihyde]

Quand NGF se met à parler sport et hygiène de vie...

[VolKoF]

arrêtez toutes ces drogues qu'on prend depuis l'enfance : [...] thé, putain quelle belle arnaque toutes ces merdes.

Le thé, ça passe. Je parle pas d'Ice Tea qui est déjà moins sucré que la majorité des sodas et jus de fruits.

les +
- drainant
- ça protège les dents

les -
- le goût amer (si on joue le jeu et qu'on le boit sans sucre)
- ça jaunit les dents
- éviter d'en abuser en dehors des repas (surtout chez les femmes)
- donne envie de pisser

[grigri]

Le chocolat

[AMIGATARI]

Le sport c'est la vie

Ca doit faire plus de 20 ans que j'y suis!

3 séances de muscu/semaine et une petite course le dimanche (20 bornes ce WE ).

Il est clair que l'alimentation et surtout l'alcool ça peut tout ruiner.
Un WE bien chargé et je suis HS avec des performances à la baisse et le risque de se blesser (mais si je suis capable).

Bref ça fait tellement longtemps que c'est comme aller aux toilettes : tu ne peux pas y couper.

Allez les gars on se motive, l'été est proche et la plage aussi